post w

[...] innego? i wykombinowalem ze bede siadal sobie i se saidam ale raz tak lalem pod deske siedzac i sie przelalo z kibla i se spodnie tak jagby oszczalem a potem musialem zmienic pardzo prosze o pomoc i potrakutujcie muj post powaznie z gury dzienki za odp. to tez prowokacja ale dobre dobre uzialem sie z tego http://www.sfd.pl/sikanie-t478146.html

[...] sztanga/sztangielki) : ławka(płaska,skos w góre i w dół),sztanga,chantle,poręcze do pompek na triceps,wyciąg górny, pas Kumpel jest gruby i tez na mase cwiczy juz jakis czas i powiem Ci ze w ogole nie chudnie przedostatni post http://www.sfd.pl/Trening_dla_15_latka-t520942-s2.html#post11 Zmieniony przez - _dont_ w dniu 2009-08-13 20:20:36

[...] Święta i po Świętach a robić trzeba Swoje :D Dziś kcla mniej i wracamy już na swój prawidłowy tor :P Trening i dieta zrobiona w/g założeń co mnie bardzo cieszy... oraz post utrzymany przez cały dzien :) Dieta : http://s14.postimg.org/4bcfxhy1d/dieta_2013_12_27.png Trening : Barki + Triceps Posiłki : surówka : [...]

Jest post o ratowaniu Admina a tu sie zrobil post o ratowaniu PITTTa. Caritas Polska wplacil pierwsza zlotowke na nasze konto. Czekamy na inne instytucje i organizacje paramilitarne i rzadowe. Zmieniony przez - x-ray w dniu 2005-10-21 22:57:59

Zacytuje tutaj post z innego tematu: "nabierajcie za pierwszym razem wszystko do 10ml strzykawki i z niej dozujcie to zniknie problem kruszących się gumek i co za tym idzie ograniczy się stany zapalne Swoja drogą dziwi mnie to, że nadal nie wymienili tych trefnych gumek... " Osobiście leciałem 2ml mixmeda 1ml propa 1ml cypio/e2d (polecam petarda [...]

Zacytuje tutaj post z innego tematu: "nabierajcie za pierwszym razem wszystko do 10ml strzykawki i z niej dozujcie to zniknie problem kruszących się gumek i co za tym idzie ograniczy się stany zapalne Swoja drogą dziwi mnie to, że nadal nie wymienili tych trefnych gumek... " Osobiście leciałem 2ml mixmeda 1ml propa 1ml cypio/e2d (polecam petarda [...]

ch u jo w o oba plany i przede wszystkim http://www.sfd.pl/post.asp?method=edit&reply_id=7200562&forum_id=8&topic_id=482472&post=3&page=1 Zmieniony przez - Jodełko w dniu 2009-03-18 17:13:06

[...] sie, bo wiele osób nie zna albo swojej gramatury, nazwy modelu, nie bedzie sie chciało szukać zdjecia w necie, albo zrobić (tu akurat jak bede znał model to moge wyedytować post - nie ma problemu), itp. Dlatego wielu osobom może "się nie chcieć" wypełniać tego. Juhas, ok. Zobaczymy, bo chce zeby to miało jak najkrótszą i treściwszą [...]

Puge zdecdowanie A3. Przeczytaj moj poprzedni post. Ja jednak mysle o A4 niebieskim Standart Rebel . Chyba bedzie lepsze od Dragon Dax ? Czy mozna kupic gdzies indziej niz w rbl.pl bo tam nie ma rozmiarow ?

cześć wszystkim to moj pierwszy post, bo po to sie zarejestrowalem zeby zapytac. niedlugo zapisuje sie na bjj i chce kupic gi manto 3.0. no i tu pojawia sie problem z rozmiarem. mam 179 cm wzrostu, waze 90 kg. jestem dosc gruby i w pasie mam ok 100 cm. wybor pomiedzy a2 i a3, a2 jest podane dla wzrostu 175-185 cm i wagi do 80kg. a3 185-193 waga do [...]

Ja też moge dać piątaka Ale wolałbym komuś nayebać A tak na serio to admin jest chyba ślepy na wszelkie akcjie... Może DD niech założy post bo jak założył o statusach to admin odrazu zmienił... A może meta musi zostać expertem (stało się to w tym samym czasie co DD założył ten post)???

[...] portfel, 3) zadowalajacy stan zdrowia. Nie posiadam tych atrybutow na dzien dzisiejszy. Poza tym uwazam, ze cwiczac w grupie zamknietej takze jestem w klubie. Ufam, ze Twoj post mial na celu mnie zmobilizowac, a ze dobre checi nalezy nagradzac, masz SOG'a :) To tak w ramach lokalnego patriotyzmu :) Pozdrawiam M. Pierwsze Polskie Radio [...]

[...] typu wolnokurczliwego o niskim progu pobudliwości ( low tresh hold motor units), a nastepnie wlokna typu II a,b ( high tresh hold motor units). Reszte napisze wieczorem- omowienie trenu i diety. Nie wiem dlaczego nie moge wkleic tego wszystkiego jako jeden post. Moze pomozesz, badz Moderatorzy beda na tyle uprzejmi i wspomoga swoja wiedza.

artez wszystkie 3 posty wysyła wówczas jednakowo ale trzeba zmienić znak z tym że zauważ ze w sposobie nr 2 i 3 nie trzeba wcale zmieniac znaku bo przeciez nawet jak wyslesz jednakowo 3 jednakowe posty to i tak wyswietli tylko tego jednego najważniejszego tzn najszybciej wysłanego z 3 wysłanych pokaże informację że już jest taki post czyli którys [...]

[...] jest 20% bialka w popularnych gainierach reszta to wegle, a czy walniesz sobie glukoze czy malto czy skrobie kukurudziana (waxy mize - czy jakos tak) to to w gruncie rzeczy niewiele zmieni a tu np MASS ACTIVATOR ma malo czystych wegli prostych Natomiast Twój post jest tak fajny jak post typu - pisze co mi pierwsze przjdzie na myśl. powodzenia

[...] w tym posiłku. A zaraz po treningu walnij sobie carbo na zahamowanie reakcji katabolicznej. Potem posiłek wysokowęglowodanowy. A tak w ogóle to przeczytaj jeszcze raz dokładnie ten post http://www.sfd.pl/temat173140/ Moim zdaniem to najlepszy post o diecie masowej. Sądzę, że znajdziesz tu odpowiedź na każdą ze swoich wątpliwości i więcej

[...] ZMA nie podniesie CI poziomu tescia ktory spadl po canabisie bo ZMA nie pobudza jader do wytwarzania tego hormonu !!!! jednak to nie temat na dyskusje tutaj...odswiez jakis post z ZMA w tym dziale i tam przeniesiemy dyskusje jak chcesz ..ale tak jak mowilem - rzuc trawe a wszystko z Twoimi hormonami wrooci do normy ..nie potrzebujesz w tym [...]

[...] dało mi mocno w kość. Dzisiaj ostatni taki dzień, od jutra dieta i treningi na normalnym poziomie. Czasami tak wypada, nie jestem cyborgiem ani zawodowym sportowcem. pozdro P.S dzisiaj byłem na Mad Maxie, super film, porządne kino post-apokaliptyczne . https://s3.amazonaws.com/media.wbur.org/wordpress/18/files/2015/05/0514_Hardy-Fury.jpg

Zapomniałem napisać - tak jak Łodzianin - lepiej wydłuzyć okno, 16/8 jest optymalnie. Błędem jest myślenie, że im dłuższy post tym lepiej dla redukcji (powyżej 16h bilans zysków i strat zaczyna się zmieiać). Przede wszystkim musisz zrozumieć ważna rzecz, chcesz mieć ładną sylwetke czy być chudym? Jeśli to pierwsze to PRIORYTETEM jest dla Ciebie [...]

18.10 Okno 6h post 18h Masakra , obolaly po nogach i tricku Dzis wpadlo inne mieso oraz wiecej tluszczy :-P Idzie mysle ze dobrze waga jeszcze trochu spada, wiecej zyl wychodzi a kcal ida w gore ( juz prawie 1000 wiecej ) Trening ~~~~~~~~~~~~ Suplemetacja: Rano yohimbina 6ml (12mg) Jablczan kreatyny witamin a-z 100mg 5-htp 1000mg tauryny [...]